Navštivte nás:
TAWAN sauna Praha
Italská 212/5, 120 00 Praha 2
T.: 224 243 673
E-mail: italska@tawan.cz
Web: www.tawan.cz
Po-Ne 10:00 - 22:00
Sauna Praha - TAWAN Italská, Italská 212/5, Praha 2
Sauna má velmi výrazný pozitivní vliv na zdraví člověka. Při pravidelném saunování dochází k posílení imunitního systému, zvýšení obranyschopnosti, zlepšení krevního oběhu a celkovému zvyšování kondice.
Finské pojmenování „sauna“ se používá k označení klasické severské lázně, ve které střídáte pobyt v suché a horké místnosti s následným ochlazením v ledové vodě či sněhu. Již ale staří Řekové a Římané objevili pozitivní účinky těchto procedur na lidské zdraví a povýšili návštěvy lázní na společenskou událost. Saunování propadli také Indiáni, kteří v takzvaných potních chýších pořádali obřadné rituály, při kterých se mělo právě s pomocí horka očistit tělo od negativní energie.
Vlivem tepla si organismus vytváří vlastní obranyschopné látky, s jejichž pomocí pak snáz bojuje proti nepříznivým vnějším vlivům. Pocením se z těla navíc odplavují škodlivé látky, vdechováním horkého vzduchu se zároveň uvolňují dýchací cesty, čímž sauna napomáhá pročištění dutin.
Během saunování dochází ke zvýšení tělesné teploty, uvolnění svalů a psychického napětí. Následným prudkým ochlazením se okysličí krev, zklidní srdeční tep a dojde k celkovému psychickému i fyzickému povzbuzení. Prokrvením kůže se zlepší činnost pokožky a obnoví se tvorba nových buněk. Ve fázi odpočinku pocítíte navození tělesné harmonie a uvolnění, Sauna Praha tak slouží jako velmi významný typ relaxace.
Aby bylo saunování co nejefektivnější, měli byste zvolit takovou polohu, aby celé Vaše tělo bylo ve stejné teplotní zóně – proto je lepší v sauně ležet. Obecně platí, že čím vyšší úroveň lavice, tím teplejší vzduch, na začátek tedy ulehněte hned na první úroveň. V sauně se dýchá zásadně pusou. Doba pobytu je velmi individuální, doporučuje se zhruba 10 – 15 minut v závislosti na aktuálním tělesném stavu.
Po pobytu v sauně se doporučuje před následným ochlazením asi dvouminutová pauza, aby se prohřátý organismus dokázal lépe adaptovat a nedošlo k šoku. Ochlazení by mělo probíhat pozvolně, i zde však závisí na individuální potřebě. V ledové vodě byste však neměli strávit více než tři minuty. Po ochlazení se doporučuje odpočinek v relaxační místnosti, který by měl trvat zhruba 15 – 20 minut. Poté můžete celý proces opakovat.
Během saunování dbejte na dostatečný přísun tekutin. Do sauny také nechoďte hladoví ani s přeplněným žaludkem, po ukončení celého procesu se doporučuje doplnění minerálů vhodným nápojem či pokrmem.
Sauna se nemá navštěvovat při akutní chřipce, zánětech dýchacích cest a horečce. Pokud máte problémy se srdcem a krevním oběhem, raději se před návštěvou Sauna Praha poraďte se svým lékařem.
Sauna Praha Copyright © 2012 TAWAN s.r.o. Thajské masáže Praha
Všechna práva vyhrazena.
Všeobecné obchodní podmínky
sociálních sítích